Introduccion La cantidad de calorías que debes consumir al día depende de diversos factores, como tu edad, si eres hombre o mujer, tu peso, tu talla y tu nivel de actividad fisica. En general, un adulto promedio necesita consumir alrededor de 2000-2500 kilocalorías al día para mantener su peso. Sin embargo, este número cuantas calorias debo co